Zielgerichtetes Rückentraining spricht in erster Linie Frauen und Männer an, die ihre Körperausrichtung verbessern möchten, um sich im Alltag kraftvoll und entspannt bewegen zu können. Dieses Training ist ideal bei chronischen Verspannungen und zur allgemeinen Kräftigung der Rückenmuskulatur. Rückentraining unterstützt die Entspannungsfähigkeit, verhilft zu mehr Beweglichkeit und Ausdauer, eignet sich zur Vorbeugung von Rückenschmerzen oder im Anschluss an eine Therapie.

Im Rückentraining erspüren und verbessern Sie die eigene Körperwahrnehmung. Sie erlernen eine gute Basisausrichtung der Füsse, die positive Auswirkungen auf Knie, Becken und Wirbelsäule hat. Mit gezielten Entspannungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Atemübungen trainieren Sie Ihren Körper schrittweise und machen ihn besser belastbar für den Alltag.

In unserem Rückentraining integrieren wir Trainingsformen wie Nia, Tiefenmuskeltraining, Gymnastik, Ausdauer, Gleichgewichtstraining und Entspannung. Bei akuten Beschwerden und Schmerzen gehen wir mit Softgymnastik oder speziellem Personal-Coaching auf Ihre Bedürfnisse ein.

Preisliste                                    gültig ab 01.01.2011 / Preise inkl. 8% MWST / in CHF

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