Nia 5 Stages

Nia 5 Stages (5 Stadien) ist ein integratives Bewegungsprogramm, basierend auf den 5 Stadien der menschlichen Entwicklung. Embryonisch, Kriechen, Krabbeln, Stehen, Gehen. Jedes Stadium legt die Basis für das nächste. In der Kombination unterstützen die 5 Stages die physische, mentale, emotionale und spirituelle Integration. Der Körper erlangt Mobilität, Stabilität, Kraft, Agililtät und Flexibilität auf natürliche Weise. Regelmässig praktiziert wird die Körperwahrnehmung gesteigert und die Selbstheilung angeregt. Der Körper wählt in seinen Bewegungen von alleine den Weg der Heilung.

Wir bewegen uns mehrheitlich auf dem Boden und unterstützen unseren erwachsenen Körper zu mehr

- Körperbewusstsein 
- Energie und Vitalität 
- verbesserte Entspannung 
- Wiedergewinn der Flexibilität, Agilität, Mobilität, Stärke und Stabilität

Nia 5 Stages kann von JederMann/Frau praktiziert werden, z.B. als Ausgleich zu anderen Tanz- und Sportarten, als Rücken- und Beweglichkeitstraining.